تُعدّ رقيه الاكتاف طريقه شائعة لتخفيف ب آلام الرقبة والكتف، وذلك تساعد على تسهيل حركة العناصر وإزالة الضغط في العضلات. https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8