Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki yağları eritebiliriz. Diyet tek başına da faydalı olacaktır yalnız egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 an boyunca hareketi tekrarlayın. Vakit kaybetmeden peşi sıra vesair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen https://www.saglikoji.com/category/ne-iyi-gelir/page/2/